Hij trainde voor de Olympische Spelen, versloeg een eetstoornis en overwon een depressie - Matt Morsia onthult zijn fitnessgeheimen

Uw Horoscoop Voor Morgen

HIJ trainde voor de Olympische Spelen, versloeg een eetstoornis en overwon depressies.






Maar Matt Morsia onthult dat zijn grootste prestatie is dat hij 67 miljoen meer fitnesskijkers heeft dan Joe Wicks.

Spierman Matt Morsia trainde voor de Olympische Spelen, versloeg een eetstoornis en overwon een depressie




Matt onthult dat zijn grootste prestatie is dat hij 67 miljoen meer fitnesskijkers heeft dan Joe WicksKrediet: Rex-functies

In een exclusief interview zegt Matt, 34: Het is gezonde concurrentie, ik heb geen Joe Wicks-voodoopop. Maar qua weergaven ben ik No1. Hij heeft 232 miljoen views op YouTube en ik heb 269 miljoen.




De voormalige gymleraar uit Folkestone, Kent, verdient nu meer in een maand dan in een jaar.

Zijn legioenen fans over de hele wereld kijken naar zijn trainingen en gewichtheffen, evenals beelden van zijn zwangere vrouw Sarah, 35, en hun vierjarige zoon Luca.




Matt zegt: Veel van YouTube-fitness houdt in dat mensen in Ferrari's rijden en gekke dingen doen.

Ik leef een relatief normaal leven, ik ben getrouwd, heb een prachtig kind en ik winkel in de Aldi.

Nu heeft hij The 24/7 Body gepubliceerd, een boek gebaseerd op de allernieuwste wetenschap dat, zegt hij, de mythes over rage diëten en trainingen verdrijft.

Matt denkt dat je langzaam moet afvallen om duurzaam te zijn, aangezien er een tekort van 3.500 calorieën nodig is om een ​​pond vet te verliezen.

Hij raadt aan om niet meer dan een pond of twee per week te verplaatsen.

Het wordt aanbevolen dat een volwassen man een inname van 2.000 tot 3.000 calorieën per dag heeft.

Voormalig gymleraar Matt verdient nu meer in een maand dan in een jaar

Hij voegt eraan toe: als je vet wilt verliezen, moet je actiever worden - zelfs een wandeling van tien minuten is beter dan niets - en je calorieën langzaam verminderen.

hoeveel platen heeft rihanna verkocht?

Van McDonald's eten wordt je niet dik. Het eten van een salade maakt je niet mager. Door veel sit-ups te doen, kom je niet van je buikvet af en in een paar weken tijd veel afvallen is niet goed.

Zoveel dingen waarvan we zijn opgevoed om te geloven dat ze onjuist zijn en dit is een van de belangrijkste redenen waarom mensen moeite hebben om hun lichaam te veranderen en hun fitnessdoelen te bereiken.

Als je een pizza wilt eten, doe het dan, alleen niet altijd. Het ergste dat je kunt zeggen is: 'Ik eet het nooit meer'. Op een gegeven moment ga je het eten en ga je binge.

Ik eet donuts, pizza en McDonald's, maar ik ben ook fit.

Matt was ooit een van de drie beste drievoudige springers van het VK, zijn zinnen waren gericht op de Olympische Spelen van 2012 in Londen.

Maar hij onthult: ik was aan het concurreren terwijl ik aan een eetstoornis leed.

Als hinkstapelaar geldt: hoe lichter je bent, hoe verder je gaat springen.

vin diesel echte tatoeages

Matt denkt dat je langzaam moet afvallen om duurzaam te zijn, aangezien er een tekort van 3.500 calorieën nodig is om een ​​pond vet te verliezen

Ik zou mijn calorieën halveren en heel weinig eten. Ik zou dan meedoen, naar mijn auto rennen, naar Tesco rijden en absolute shit krijgen - donuts, pizza, cake, noem maar op - en het hele weekend zoveel eten als ik kon. Ik zou ongeveer 10.000 calorieën per dag consumeren. Ik zou zelfs over donuts dromen.

Dan zou ik maandagochtend opstaan, denken: 'Oh st, ik heb veel te veel gegeten', en mezelf uithongeren.

Ik heb er niet van genoten. Het was dwangmatig, een absoluut verlies van controle.

Ik heb nu een gezonde relatie met eten en praat over hoe ik was om anderen te helpen.

Zijn Olympische carrière werd kort voor de kwalificatie voor de Spelen afgebroken door een rugblessure.

Hij zegt: ik werd depressief. Ik had 13 jaar lang getraind, mezelf uitgehongerd, gegeten tot ik moest overgeven en mijn vrienden vermeden als een absolute kluizenaar, zodat ik me kon concentreren op de competitie.

Zonder te willen klinken als een van die mensen bij een X Factor-auditie - je weet wel, wanneer ze de hele snik-verhaalvideo afspelen - voelde het een beetje alsof al dat werk in wezen op niets was uitgelopen.

Toen hij weer naar de sportschool kon, werd zijn nieuwe obsessie gewichtheffen en Sarah stelde voor dat Matt zijn trainingen op YouTube zou zetten.

Matt met vrouw Sarah en hun vierjarige zoon Luca

De volgende drie jaar maakte hij video's nadat hij thuiskwam van zijn baan als docent aan de Folkestone Academy.

Hij bouwde een publiek op, maar verdiende er geen geld aan.

Toen merkte hij dat eetuitdagingen trending waren op YouTube, dus maakte hij een video waarin hij 25.000 calorieën junkfood per dag at, die honderdduizenden views kreeg.

Dankzij die video en de lucratieve advertenties die ermee gepaard gingen, verdiende hij meer dan hij ooit verdiende in 18 maanden lesgeven.

In januari 2018 pakte hij zijn baan in en filmt zichzelf nu dagelijks terwijl hij alles doet, van sporten, eten, plezier maken met zijn zoon en enkele van 's werelds gekste fitnessuitdagingen aangaan.

Matt verdient geld met advertenties, een app met persoonlijke trainingsprogramma's en sponsorvideo's met fitnessbedrijven zoals Gymshark en MijnProteïne.

Hij zegt: ik heb veel militaire tests gedaan. De zwaarste was die van Arnold Schwarzenegger toen hij in zijn bloei was. Het grappigste dat ik deed was paaldansen. Ik ben er niet voor gebouwd.

Ik word nu herkend en ik krijg een aantal schandalige berichten. Een fan bood me £ 5.000 aan om mijn ondergoed te sturen.

Matt pronkt met zijn kracht door Sarah een lift te geven

ik niet. Maar toen ik als leraar langskwam, had ik ze de volgende dag gepost!

Ik krijg voorstellen van vrouwen en mannen. Een fan vroeg me om erop te gaan staan.

Maar de meerderheid zijn gewone mensen op zoek naar advies.

Matt was ooit een van de drie beste drievoudige springers van het VK en richtte zijn zinnen op de Olympische Spelen van 2012 in Londen

Het 24/7 lichaam: dagelijks voedings- en trainingsadvies voor permanente resultaten door Matt Morsia, uitgegeven door Century, is nu verkrijgbaar, prijs £ 16,99

Emma Roberts en Julia Roberts gerelateerde

Hij zegt: De meest voorkomende vraag die ik krijg is: 'Hoe krijg ik een lichaam zoals dat van jou?'

Ik denk dat ze verwachten dat ze te horen krijgen dat ze acht keer per dag ahornsiroop moeten drinken terwijl ze Shakespeare voorlezen aan de hamster van hun tante. Er wordt een overvloed aan absolute s**t gepromoot door veel ‘fitness influencers’. Het enige wat ik doe is proberen die mythen te doorbreken.

Je kunt een deel van Matt's advies zelf uitproberen. Zie zijn dieet- en fitnesstips aan de linkerkant.

  • Het 24/7 lichaam: dagelijks voedings- en trainingsadvies voor permanente resultaten door Matt Morsia, uitgegeven door Century, is nu verkrijgbaar, prijs £ 16,99.
WWE-ster Edge spant zijn spieren tijdens intensieve training